Atelier de Yoga et Nutrition pour le Bien-être

Date : 12 décembre 2025
Horaire : 14h00 – 16h30
Lieu : COMME UN BONHEUR – 268 Rue du Fbg St Antoine, 75012 Paris

Cet atelier est destiné à ceux qui souhaitent allier la pratique du yoga avec des conseils nutritionnels pour optimiser leur bien-être. Le programme mettra l’accent sur l’importance de nourrir le corps de l’intérieur pour soutenir la pratique physique et spirituelle du yoga.

Programme de l’atelier :

1. Introduction à la Synergie entre Yoga et Nutrition (14h00 – 14h30) :
   L’atelier commencera par une discussion sur l’importance de l’alimentation dans le cadre de la pratique du yoga. Nous expliquerons comment une alimentation équilibrée peut soutenir la flexibilité, la force et l’énergie, tout en aidant à purifier le corps et l’esprit.
2. Séance de Yoga pour Stimuler la Digestion et l’Énergie (14h30 – 15h15) :
   Les participants participeront à une session de yoga dédiée à la stimulation de la digestion et à l’amélioration de l’énergie vitale. Nous mettrons l’accent sur les postures qui favorisent l’équilibre intérieur et la santé digestive.
3. Conseils Nutritionnels pour Compléter votre Pratique de Yoga (15h15 – 15h45) :
   Après la pratique, un expert en nutrition partagera des conseils sur les types d’aliments à privilégier pour accompagner la pratique du yoga. Ce segment abordera des stratégies alimentaires pour augmenter la vitalité, réduire l’inflammation, et améliorer la clarté mentale.
4. Questions/Réponses et Discussion sur l’Alimentation consciente (15h45 – 16h30) :
   L’atelier se terminera par une séance de questions-réponses où les participants pourront discuter de leurs habitudes alimentaires, poser des questions sur la nutrition liée au yoga, et apprendre comment mieux écouter les besoins de leur corps.